Marche Nordique
Marche Nordique [ 90 inscrits]
Cette activité est en devenir, et avec des animateurs fédéraux vous pourrez retrouver le plaisir du quadrupède afin de développer et fortifier la masse musculaire, la capacité pulmonaire et le cardiaque.
Suprême récompense, vous allez bruler des graisses.
Une séance type se décompose en 15mn d'échauffement, 45mn de marche nordique à rythme normal, 10mn de renforcement musculaire, 45mn de marche nordique soutenue et 15mn d'étirements.
1 séance au programme : le vendredi.
Les Animateurs
| LAFOND Guy |  |
0613854428 |
| MERILLON Jean Claude | |
0608552145 |
| PRELLION Michèle | |
0682534670 |
